Bienvenue dans mon univers !
Pourquoi Trail en Couleurs ?
Simplement pour relier deux passions, le trail et l’aquarelle. Et puis, le trail est rempli de couleurs : toutes les nuances de vert, dans nos forêts; les bleus sont partout, dans le ciel, les lacs de montagnes, la mer et … sur nos jambes; orange, rose, jaune, rouge, violet… colorent les entraînements sur fond de lever de soleil.
Tant de couleurs qu’il me plaît de mélanger sur mes papiers à dessins.
La queue du dragon
Le givre a fait son entrée, recouvrant les pâtures d’une teinte argentée. Bientôt les vaches resteront à l’étable, laissant leur prairie vide Mais, sera-t-elle réellement vide ? Rencontre magique sur le tracé du GR « Liaison Mozet-Gesves-Porcheresse » à Faulx-Les-Tombes dans le Condroz namurois Un dragon s’y cache. On raconte que parfois, il sort de… ...
Entre le rocher et la rivière, qui est le plus fort ?
Du haut de ses 80 mètres, il s’est mis en travers du cours de la rivière, l’obligeant à dessiner un méandre serré. Sur l’Ourthe, le majestueux Hérou a gagné. Ne le trouvez-vous pas magnifique ce rocher dans son écrin de couleurs d’automne 🍁🍂🍁? ...
Trail technique ou roulant, comment s’y retrouver
Il est difficile ce trail ? Il est plutôt roulant ? C’est technique ? Lequel est le plus difficile ? En voilà des questions, mais comment y répondre objectivement ? Plusieurs paramètres peuvent être pris en compte. Distance et dénivelé positif cumulé Il y a évidemment la distance et le dénivelé positif cumulé (D+ : addition de chaque gain d’altitude). Et… ...
Mes règles débarquent… et j’ai trail !
La gestion des menstruations pendant un trail Hum, pas très glamour comme sujet. Un peu tabou aussi Mais quand il s’agit de santé, aucun sujet ne devrait être tabou. Bon, pour les hommes qui me lisent, désolée, le sujet vous concerne moins. Mais ça peut tout de même être instructif pour vous. C’est toujours bien… ...
Animatrail
Bip-Bip est encore arrivé premier, sans eau et pieds nus. Alors que Oui-Oui a son sac bien rempli. Calimero n’a pas pu repartir… hors délai. Vite, vite, Cendrillon doit retrouver sa chaussure. Yakari vogue dans son canoé, toujours en compagnie de Petit Tonnerre mais aussi de son drone. Dora a perdu sa carte et loupé… ...
Stars du trail (Belgique)
Quelques champions belges avec leurs compagnons d’aventures, réels ou imaginés. ...
Stars du trail
Des femmes et des hommes inspirants, des aventuriers des temps modernes, de grands champions et de grandes championnes, … tous, à leur façon font rêver et sont, à mes yeux, de vrais stars du trail. ...
Coureur et parent : comment s’entrainer ?
Endurance, fractionnés, séance spécifique, renforcement musculaire, sortie longue, rando-trail ce n’est pas toujours facile de faire entrer tout cela dans le planning. Les sorties s’allongent avec la longueur de l’objectif et ça devient vraiment compliqué si l’on se lance dans un ultra-trail. J’ai deux enfants et un travail à temps plein et on me demande… ...
Ne laissons pas les tiques nous gâcher nos trails et sorties dans la nature !
Traileurs et autres amoureux des forêts et de la nature, nous devons cohabiter avec les tiques. Mais ne les laissons pas parasiter nos sorties ! Les tiques, acariens bruns-noirs, ont la taille d’une tête d’épingle voire plus petit. Mais, après s’être nourries, elles peuvent atteindre la taille d’une groseille. Ce sont des parasites externes qui… ...
Parcours d’orientation dans la garrigue
En vacances cet été à Méjannes-le-Clap (village où a lieu, au printemps, le Trail des Avens), j’ai pu m’entraîner sur les parcours d’orientation. J’aime les cartes et pour choisir mes parcours il m’arrive d’en consulter. Je suis fascinée par leur précision, le moindre petit muret en pierres sèches servant autrefois d’enclos pour les troupeaux, y… ...
Trail des Avens, un peu plus d’étapes que prévu !
4 et 5 mai 2019 Trail des Avens Ah, ce massif des gorges de la Cèze et ses lieux fantastiques ! 38 km en deux étapes, une première expérience en douceur aux trails sur deux jours. Depuis plus de dix ans, l’été rime avec garrigue, lézards, thym citronné, gorges de la Cèze. Nous avons, au… ...
Entre Meuse et Lesse, des chemins à la rivière
Et si on courait jusque là-bas et qu’on revenait en kayak ? Comme la plupart d’entre nous, habituellement quand je cours, je fais une boucle pour rejoindre mon point de départ. Mais, courir pour aller autre part est tellement plus motivant. Certains trails proposent un parcours en ligne comme Spa-Olne (31km) ou le Trail des… ...
Coureuses, protégeons notre périnée
La pesanteur exerce une force qui nous ramène vers le bas, c’est à cause d’elle que même les coureurs qui ont une belle foulée aérienne finissent toujours par revenir sur terre avec un certain impact, c’est pour cela que la course à pied est classée dans les sports à impacts. A chaque contact avec le… ...
Munster’Trail, je vois la vie en Vosges
20 octobre 2018 Munster’trail 70 km et 4000 m de D+ en 10h56 Les Vosges pour un week-end de trail, l’objectif de l’automne 2018 : c’est un choix de mon club, plusieurs distances et difficultés proposées sur le week-end pour contenter tout le monde. Des paysages magnifiques, plein de sourires et de bonheur mais aussi… ...
Entrainement côtes
Inlassablement, monter encore et encore la même côte pour ensuite gravir des montagnes ...
Les 25 bosses de Fontainebleau, entre escalade et trail
Le circuit des 25 bosses dans la forêt de Fontainebleau : 16 km et environ 800 m de D+ Une amie adepte de l’escalade m’a parlé d’un endroit singulier dans la région parisienne, la forêt de Fontainebleau et plus particulièrement le massif des Trois Pignons. Elle y va régulièrement pour grimper sur les nombreux blocs… ...
Des yeux de biche
Partir à l’aube, au détour d’un chemin croiser un regard, furtivement avant la fuite. ...
Restonica Trail, un concentré de Corse : le Tavignanu Trail
07 Juillet 2018 Restonica Trail le Tavignanu Trail 33km et 2500D+, 6h05 loin de tout, au milieu des cailloux corses. La Corse, cette montagne au milieu de la mer, un des plus beaux endroits que j’ai pu découvrir ! Tout y est parfait, la mer, les plages, les cascades, les gorges, les lacs, les torrents, la… ...
Les montagnes
On est où, là ? Corse, Alpes, Cordillère des Andes ? Chacun son interprétation. Quelle est la vôtre ? ...
Le ravito de l’écureuil
Prendre des forces pour mieux repartir : un instant plus tard, l’écureuil est déjà bien loin. Quelle relance ! ...