Stars du trail (Belgique)
29 août 2019
Stars du trail
26 août 2019
Coureur et parent : comment s’entrainer ?
25 août 2019Endurance, fractionnés, séance spécifique, renforcement musculaire, sortie longue, rando-trail… ce n’est pas toujours facile de faire entrer tout cela dans le planning. Les sorties s’allongent avec la longueur de l’objectif et ça devient vraiment compliqué si l’on se lance dans un ultra-trail. J’ai deux enfants et un travail à temps plein et on me demande…
Ne laissons pas les tiques nous gâcher nos trails et sorties dans la nature !
21 août 2019Traileurs et autres amoureux des forêts et de la nature, nous devons cohabiter avec les tiques. Mais ne les laissons pas parasiter nos sorties ! Les tiques, acariens bruns-noirs, ont la taille d’une tête d’épingle voire plus petit. Mais, après s’être nourries, elles peuvent atteindre la taille d’une groseille. Ce sont des parasites externes qui…
Parcours d’orientation dans la garrigue
15 août 2019En vacances cet été à Méjannes-le-Clap (village où a lieu, au printemps, le Trail des Avens), j’ai pu m’entraîner sur les parcours d’orientation. J’aime les cartes et pour choisir mes parcours il m’arrive d’en consulter. Je suis fascinée par leur précision, le moindre petit muret en pierres sèches servant autrefois d’enclos pour les troupeaux, y…
Trail des Avens, un peu plus d’étapes que prévu !
15 août 2019
Entre Meuse et Lesse, des chemins à la rivière
15 août 2019Et si on courait jusque là-bas et qu’on revenait en kayak ? Comme la plupart d’entre nous, habituellement quand je cours, je fais une boucle pour rejoindre mon point de départ. Mais, courir pour aller autre part est tellement plus motivant. Certains trails proposent un parcours en ligne comme Spa-Olne (31km) ou le Trail des…
Coureuses, protégeons notre périnée
15 août 2019La pesanteur exerce une force qui nous ramène vers le bas, c’est à cause d’elle que même les coureurs qui ont une belle foulée aérienne finissent toujours par revenir sur terre… avec un certain impact, c’est pour cela que la course à pied est classée dans les sports à impacts. A chaque contact avec le…
Munster’Trail, je vois la vie en Vosges
15 août 201920 octobre 2018 Munster’trail 70 km et 4000 m de D+ en 10h56 Les Vosges pour un week-end de trail, l’objectif de l’automne 2018 : c’est un choix de mon club, plusieurs distances et difficultés proposées sur le week-end pour contenter tout le monde. Des paysages magnifiques, plein de sourires et de bonheur mais aussi…