Les 25 bosses de Fontainebleau, entre escalade et trail

Le circuit des 25 bosses dans la forêt de Fontainebleau : 16 km et environ 800 m de D+

Une amie adepte de l’escalade m’a parlé d’un endroit singulier dans la région parisienne, la forêt de Fontainebleau et plus particulièrement le massif des Trois Pignons. Elle y va régulièrement pour grimper sur les nombreux blocs de pierre présents. Comme elle, de nombreux adeptes de l’escalade sur blocs s’y retrouvent. Ce type d’escalade se pratique sans cordage pour s’assurer mais avec matelas indispensable pour amortir les chutes.

Mon amie m’a aussi parlé d’un parcours de 16 km et environ 800 m de D+ qui devrait me plaire… En bonne copine, elle me met en garde, c’est un parcours difficile. Et pour cause, ce circuit a été créé pour s’entraîner aux marches d’approche en alpinisme.

Le créateur de ce parcours a pris un malin plaisir à choisir les passages les plus difficiles. Les traces rouges qu’il faut suivre nous faut escalader à plusieurs reprises des blocs au milieu de chaos de pierres, emprunter des chemins de type montagnard, dévaler de belles descentes tantôt dans les rochers, tantôt dans les racines. Un rapide calcul nous fait vite comprendre que ça monte et descend presque tout le temps : 25 bosses en 16 km, ça fait une bosse par 650 m environ ! De temps à autre il est tout de même possible d’allonger un peu la foulée sur de courtes portions plates. Il n’en faut pas plus pour me convaincre que oui, il faut que je teste ce parcours.

La première fois, c’était en hiver, combiné avec un déplacement à Paris. Nous avons été pris dans des embouteillages pour quitter Paris et un peu sous-estimé la difficulté du parcours et donc le temps qu’il nous faudrait pour faire ces 16 km. La nuit tombant tôt en hiver, et convaincus que nous allions nous perdre sans voir les balises, nous avons préféré couper le parcours et ne faire que 8 km. Il y a plusieurs endroits où l’on peut prendre des raccourcis et rejoindre plus rapidement le parking. Le balisage est relativement bien fait avec des marques rouges très régulières mais le parcours n’est pas du tout intuitif puisque volontairement, ce sont les passages les plus improbables qui sont choisis. Il est parfois possible de contourner les difficultés mais nous ne l’avons jamais fait.

Nous y sommes retournés deux autres fois et nous avons pu boucler le parcours, toujours dans le sens des aiguilles d’une montre, mais le balisage permet de le faire dans les deux sens. Il nous a fallu, les deux fois, environ 4h, en tricotant un peu pour retrouver le tracé et sans contourner les difficultés.

Ce qu’on retient, outre la difficulté, ce sont les panoramas à couper le souffle, les pins et les étendues impressionnantes de sable faisant penser à la côte atlantique, des rochers à n’en plus finir (mais pourquoi il y en a tant ?) ayant parfois des formes amusantes, et l’absence de point d’eau (pas de rivière, ni de sources, ni de fontaines).

Et surtout il ne faut pas se décourager, une certaine lassitude peut apparaître, et parfois une envie d’insulter l’esprit sadique qui a imaginé le parcours. Il faut s’accrocher, ça en vaut vraiment la peine et permet un entraînement intéressant.

Infos pratiques :

Le plus facile est de se garer sur le parking de la Croix Saint Jérôme à Noisy-Sur-Ecole, de prendre le large chemin qui entre dans la forêt, de le suivre sur environ 300 m avant de bifurquer pour suivre les traits rouges : soit sur la gauche pour faire le parcours dans le sens horaire, soit sur la droite dans le sens anti-horaire.

Le tracé est régulièrement modifié en fonction de l’érosion des chemins, à titre indicatif voici le parcours mais il faut impérativement suivre le balisage :

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Chaussures de trail plus que vivement recommandées, réserve d’eau (pas de points d’eau sur place) et de nourriture suffisante et ne pas sous-estimer le temps de parcours, préférer un départ matinal surtout en hiver. Je n’ai jamais fait le parcours avec des bâtons, préférant garder mes mains libres pour les passages à escalader.

Plus d’infos ici : https://www.circuitdes25bosses.fr/index.html

Et vous, quels sont vos spots pour vous entraîner quand vous n’êtes pas en montagne ?