La queue du dragon
22 novembre 2019Le givre a fait son entrée, recouvrant les pâtures d’une teinte argentée. Bientôt les vaches resteront à l’étable, laissant leur prairie vide … Mais, sera-t-elle réellement vide ? Rencontre magique sur le tracé du GR « Liaison Mozet-Gesves-Porcheresse » à Faulx-Les-Tombes dans le Condroz namurois… Un dragon s’y cache. On raconte que parfois, il sort de…
Entre le rocher et la rivière, qui est le plus fort ?
11 novembre 2019
Trail technique ou roulant, comment s’y retrouver
30 septembre 2019Il est difficile ce trail ? Il est plutôt roulant ? C’est technique ? Lequel est le plus difficile ? En voilà des questions, mais comment y répondre objectivement ? Plusieurs paramètres peuvent être pris en compte. Distance et dénivelé positif cumulé Il y a évidemment la distance et le dénivelé positif cumulé (D+ : addition de chaque gain d’altitude). Et…
Mes règles débarquent… et j’ai trail !
10 septembre 2019La gestion des menstruations pendant un trail… Hum, pas très glamour comme sujet. Un peu tabou aussi… Mais quand il s’agit de santé, aucun sujet ne devrait être tabou. Bon, pour les hommes qui me lisent, désolée, le sujet vous concerne moins. Mais ça peut tout de même être instructif pour vous. C’est toujours bien…
Animatrail
6 septembre 2019Bip-Bip est encore arrivé premier, sans eau et pieds nus. Alors que Oui-Oui a son sac bien rempli. Calimero n’a pas pu repartir… hors délai. Vite, vite, Cendrillon doit retrouver sa chaussure. Yakari vogue dans son canoé, toujours en compagnie de Petit Tonnerre mais aussi de son drone. Dora a perdu sa carte et loupé…
Stars du trail (Belgique)
29 août 2019
Stars du trail
26 août 2019
Coureur et parent : comment s’entrainer ?
25 août 2019Endurance, fractionnés, séance spécifique, renforcement musculaire, sortie longue, rando-trail… ce n’est pas toujours facile de faire entrer tout cela dans le planning. Les sorties s’allongent avec la longueur de l’objectif et ça devient vraiment compliqué si l’on se lance dans un ultra-trail. J’ai deux enfants et un travail à temps plein et on me demande…
Ne laissons pas les tiques nous gâcher nos trails et sorties dans la nature !
21 août 2019Traileurs et autres amoureux des forêts et de la nature, nous devons cohabiter avec les tiques. Mais ne les laissons pas parasiter nos sorties ! Les tiques, acariens bruns-noirs, ont la taille d’une tête d’épingle voire plus petit. Mais, après s’être nourries, elles peuvent atteindre la taille d’une groseille. Ce sont des parasites externes qui…
Parcours d’orientation dans la garrigue
15 août 2019En vacances cet été à Méjannes-le-Clap (village où a lieu, au printemps, le Trail des Avens), j’ai pu m’entraîner sur les parcours d’orientation. J’aime les cartes et pour choisir mes parcours il m’arrive d’en consulter. Je suis fascinée par leur précision, le moindre petit muret en pierres sèches servant autrefois d’enclos pour les troupeaux, y…